마라톤 준비 훈련방법 식이요법_마라톤 준비과정 총정리 가을 마라톤을 향해 열심히 준비하고 계신가요? 일단 마라톤 일정 확인 (마라톤 대회 일정 확인하러 가기) 하시고, 대회에 등록을 해야…

런닝화 추천 아식스 런닝화 젤 카야노 29 사용 후기_발 편한 런닝화, 젤 카야노 28 29 차이 가을로 접어들면서, 밖에서 뛰기에 너무 좋은 날씨가 되었습니다. 저는…

런닝화 사이즈 고르는 방법, 내 발에 맞는 러닝화 고르기 런닝화 사이즈에 대해 고민이신가요? 신발을 살 때는 무엇보다 중요한 것이 사이즈입니다. 아무리 예쁘고 비싸도 내 발에…

달리기 주의점 매일 달리면 안되는 이유 달리기 주의점이 있습니다. 달리기가 건강에 좋다고 매일 나가서 달리면 안됩니다. 이번 글에서는 달리기를 할 때 주의해야 할 점과 왜…

당뇨병, 고혈압으로 고생하는 중이신가요? 각종 성인병은 치료와 함께 관리가 필수입니다. 이 글을 검색해서 들어오신 분들은 ‘달리기’가 당뇨병, 고혈압에 얼마나 효과적인지 알고 싶어서 들어오셨을 겁니다. 달리기가…

“아… 달리기 하려면 러닝화가 가장 중요한 거 같은데 나이키, 아디다스, 아식스, 뉴발란스… 너무 많아 뭘 고르지?” 달리기를 시작하기로 마음 먹으셨나요? 달리기를 할 때, 가장 중요한…