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세균 특징과 종류 모양 – 다양한 생물의 특징
세균 특징과 종류 모양 – 초등학교 과학 ‘ 다양한 생물의 특징’ 우리 생활 속 세균 특징과 종류, 그리고 세균의 다양한 모양에 대해서 알아보고자 합니다. 여러분은…
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런닝화 사이즈 고르는 방법 내 발에 맞는 러닝화 고르기
런닝화 사이즈 고르는 방법, 내 발에 맞는 러닝화 고르기 런닝화 사이즈에 대해 고민이신가요? 신발을 살 때는 무엇보다 중요한 것이 사이즈입니다. 아무리 예쁘고 비싸도 내 발에…
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달리기 주의점 매일 달리면 안되는 이유
달리기 주의점 매일 달리면 안되는 이유 달리기 주의점이 있습니다. 달리기가 건강에 좋다고 매일 나가서 달리면 안됩니다. 이번 글에서는 달리기를 할 때 주의해야 할 점과 왜…
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당뇨병, 고혈압에 효과적인 달리기 (이유, 팁)- 당뇨병 운동, 고혈압 운동
당뇨병, 고혈압으로 고생하는 중이신가요? 각종 성인병은 치료와 함께 관리가 필수입니다. 이 글을 검색해서 들어오신 분들은 ‘달리기’가 당뇨병, 고혈압에 얼마나 효과적인지 알고 싶어서 들어오셨을 겁니다. 달리기가…
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달리기 부상의 종류 4가지-건초염, 무릎 통증, 연골 손상, 관절염 등 해결방법
달리기는 건강에 큰 도움이 됩니다. (달리기의 효과, 달리기가 건강에 좋은 이유) 하지만, 달리기를 하면서 가장 주의해야 할 것이 있습니다. 바로 ‘달리기 부상‘ 입니다. 모든 운동은…
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마라톤 효과, 달리기와 건강 – 다이어트, 심폐지구력, 멘탈 건강
이제 조금 달려볼까? 라는 마음이 생기셨나요? 저는 요가, 다이어트 댄스, 배드민턴 등등 다양한 운동을 해보았지만 지금까지 지속하고 있는 운동은 ‘달리기’뿐입니다. 달리기는 거창한 준비물도 필요 없고,…
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초보 러닝화(런닝화) 추천 – 가성비 런닝화, 나이키, 아디다스 등
달리기를 시작하려고 맘까지 먹었는데 신발장 문을 여니 신을만한 운동화가 안보이나요? 그렇다고 달리기가 나한테 맞는 운동인지 안 맞는 운동인지 확실치 않은데 신발에 큰 돈을 쓰긴 아까우신가요?…
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좋은 러닝화(운동화) 고르는 법 – 러닝화 추천, 소재, 팁 등
“아… 달리기 하려면 러닝화가 가장 중요한 거 같은데 나이키, 아디다스, 아식스, 뉴발란스… 너무 많아 뭘 고르지?” 달리기를 시작하기로 마음 먹으셨나요? 달리기를 할 때, 가장 중요한…
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마라톤 대회 준비- 초보를 위한 설명(훈련방법, 준비물, 팁 등)
안녕하세요 Anytalk입니다. 이번 포스팅에서는 마라톤 대회를 준비하기 위한 과정을 알아보도록 하겠습니다. 마라톤 대회에 참여하기 위해서는 앞선 포스팅에서 말씀드린 것처럼 대회 참가 신청을 하고 (초보는 10km…