뭘 잘못 먹었나…? 갑작스런 복통_식중독 증상, 장염 증상, 원인 및 치료 방법 (Ft. 명절 후유증)
추석이나 설 명절에 전, 갈비, 잡채 등 많은 음식을 먹고 나면 꼭 저녁에 뭘 잘못 먹었나? 생각이 들 정도의 갑작스런 복통을 느끼시는 분들이 있을 것입니다. 배를 콕콕 찌르는 듯한 증상은 과식으로 인한 일시적인 증상일 수도 있지만, 만약 상한 음식을 먹었다면 설사, 구토 등 더 큰 증상이 찾아오면서 식중독이나 장염을 의심해 볼 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 복통 증상이 나왔을 때 의심해 볼 수 있는 질병과 그 원인, 치료 방법에 대해서 알아보고자 합니다.
과식, 상한 음식으로 인한 복통 증상
(1) 소화불량: 과식하거나 상한 음식을 섭취하면 소화기관이 과도한 양의 음식 또는 상한 음식을 처리하기 위해 과부하를 받게 됩니다. 이로 인해 소화 효과가 감소하고 소화기관에 압력이 가해지며, 복통이 생길 수 있습니다.
(2) 식욕 부진: 긴 시간 동안 아무런 음식을 섭취하지 않다가 갑작스럽게 많은 양의 음식을 먹으면 속이 충혈되어 복통이 발생할 수 있습니다.
식중독 증상 및 원인
식중독은 오염된 음식을 섭취함으로써 발생하는 질병으로, 세균, 바이러스, 원충 또는 독소에 의해 유발됩니다. 다양한 원인이 있을 수 있으며, 일반적인 식중독의 증상과 주요 원인은 다음과 같습니다.
(1) 복통: 가장 흔한 식중독 증상 중 하나로 복통이 나타납니다. 통증은 가벼울 수도 있고 매우 심할 수도 있습니다.
(2) 구토: 음식 중독에 의해 위해서 구토가 발생할 수 있습니다. 이는 체내의 유해물질을 제거하려는 방어 반응입니다.
(3) 설사: 장 내의 염증 반응으로 인해 설사가 발생할 수 있습니다. 빈번하고 급성일 수도 있으며, 때로는 혈액이 섞일 수도 있습니다.
(4) 복부팽만감: 속이 부어오르고 팽만감을 느낄 수 있으며, 가스가 차 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
(5) 발열: 몸 온도가 상승하여 열이 오를 수 있습니다.
주요 식중독의 원인에는 닭고기, 생선회 및 육류에서 발견되는 세균, 생선회와 같은 해산물에서 발견되는 바이러스, 오염된 물이나 음식물을 통해 전파되는 기생충, 일부 박테리아가 생성하는 독소 등이 있습니다.
장염 증상 및 원인
장염은 장 내의 염증으로 인해 발생하는 질병으로, 주로 세균, 바이러스 또는 기생충에 의해 유발됩니다. 다양한 원인이 있을 수 있으며, 일반적인 장염의 증상과 주요 원인은 다음과 같습니다,
(1) 설사: 가장 흔한 장염 증상으로서, 변비에서 급작스럽게 변하여 묽고 수차례 발생하는 설사가 나타납니다.
(2) 복통: 복부의 통증이나 경련이 생길 수 있으며, 때로는 심하고 급성일 수 있습니다.
(3) 구토: 구토할 수 있으며, 속앓이와 같은 불쾌감이 생기기도 합니다.
(4) 복부팽만감: 속이 부어오르고 팽만감을 느낄 수 있으며, 가스가 차 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
(5) 체온 상승: 열이 나타나거나 고열(38도 이상)일 수도 있습니다.
주요 장염의 원인으로는 닭고기나, 생선회 및 육류에서 발견되는 세균, 노로바이러스와 같이 감염자나 오염된 환경과 접촉하여 전파되는 바이러스, 오염된 물이나 음식물을 통해 전파되는 기생충 등이 있습니다.
식중독, 장염의 치료 방법
식중독과 장염의 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 방법이 있습니다.
(1) 수분 보충: 식중독이나 장염으로 인한 설사로 인해 체내 수분이 감소할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물, 전해질 보충제, 스포츠 음료 등을 섭취하여 탈수를 예방하고 체액 균형을 유지해야 합니다.
(2) 적절한 영양 공급: 식중독이나 장염으로 인해 식욕이 감소할 수 있으므로, 가벼운 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 소량의 건조한 음식(크래커, 토스트 등)또는 소금과 전해질 함유량이 높은 음식을 시도할 수 있습니다.
(3) 약물 치료: 약물 치료는 주로 증상 완화와 복구를 위해 사용됩니다. 항생제는 박테리아에 의한 식중독 또는 장염에서 사용될 수 있으며, 항바이러스 약물은 바이러스에 의한 경우에 고려됩니다.
(4) 안정 및 휴식: 식중독 또는 장염으로 인한 증상 발현 시 몸을 편안하게 하고 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
(5) 복강경 관찰: 만약 심각한 경우나 기타 합병증의 가능성이 있다면 복부 X선 검사, 복부 초음파 등의 검사가 필요합니다.
식중독, 장염의 예방 방법
식중독과 장염은 원인이 발생하는 원인이 비슷합니다. 그래서 예방하는 방법도 비슷합니다. 올바르지 않은 보관 및 조리 조건, 위생 관리 부실, 오랫동안 방치된 식재료 등은 식중독과 장염의 위험 요소를 증가시킬 수 있는 요인입니다. 식중독 및 장염의 예방을 위해서는 다음과 같은 조취를 취해야 합니다.
(1) 안전한 음식 조달: 상황에 맞게 정확한 보관 및 유통 기간을 확인하고 규정에 따라 구매합니다.
(2) 적절한 조리: 충분한 열 처리를 통해 세균과 바이러스를 제거합니다.
(3) 개인 위생 관리: 손씻기와 같은 개인 위생 습관을 지속적으로 시행합니다.
(4) 깨끗한 환경 유지: 조리 공간과 식기류를 청결하게 관리합니다.
추석같은 명절에 기름진 음식을 많이 먹고 과식하다 보면 복통이 생길 수 있습니다. 또한 잘못된 조리된 음식이나 상한 음식을 먹으면 식중독이나 장염이 생길 수 있습니다. 증상을 잘 살펴보시고, 대처할 필요가 있습니다. 연휴에는 병원이 대부분 쉬기 때문에 진료받는 것도 쉽지 않습니다. 올바른 예방 방법을 실천하여 아프지 않는 것이 가장 중요할 것 같습니다.