마라톤 온라인(MARATHON ONLINE)_마라톤 일정, 정보, 준비 등 모든 정보가 있는 곳
마라톤 온라인이라는 사이트를 아시나요? 이 홈페이지에는 마라톤에 대한 모든 정보가 담겨있습니다. 마라톤 대회 일정, 훈련 방법, 식이요법, 복장과 용품 등 모든 자료가 업데이트 되어 있으며 최신 마라톤 일정도 확인할 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 마라톤 온라인(MARATHON ONLINE)사이트에 대해 알아보고 어떤 자료들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
마라톤 온라인(MARATHON ONLINE)
‘마라톤 온라인’은 마라톤과 관련된 모든 정보가 모여 있는 사이트입니다.
달리기를 처음 시작하는 초보부터 전문가까지 누구나 정보를 공유하고 확인하며, 서로의 경험을 나눌 수 있는 곳입니다.
마라톤 온라인 메뉴
마라톤 온라인에는 다양한 메뉴가 있습니다. 어떤 메뉴가 있는 지 알아보도록 하겠습니다.
(1) 달리기 입문 : 이 메뉴는 ‘초보자교실’과 관련된 메뉴입니다. 이 메뉴에서는 달리기의 기초에서부터 달리기의 효과, 초보자를 위한 훈련 프로그램 등 달리기 입문자를 위한 정보가 많이 나와 있습니다.
(2) 달리기 훈련법 : 이 메뉴에서는 트레이닝의 기초, 사계절에 따른 계절별 훈련법, 부상예방과 달리기 효율을 높이는 스트레칭, 주력향상을 위한 훈련법 등 다양한 훈련법에 대해서 설명하고 있습니다.
이외에도, LSD 훈련, 인터벌훈련 등 좀 더 전문적인 훈련에 관해서도 자세하게 나와 있습니다.
(3) 달리기 부상: 달리기를 하면서 일어날 수 있는 여러가지 부상에 대해 다루고 있습니다. 일반 부상과 함께 러너들에게 많이 생기는 무릎부상, 발-발목부상, 다리부상, 복부 및 허리부상 등에 대해서도 자세히 설명하고 있습니다.
(4) 여성과 달리기: 여성들에게 달리기가 좋은 이유, 알맞은 속옷 고르기 등 여성과 달리기의 관계 등에 대해 다루고 있습니다.
(5) 식이요법: 마라톤과 식이요법은 굉장히 깊은 관계를 지니고 있습니다. 좋은 달리기 페이스를 위한 매일의 식사법, 탄수화물 축적하는 방법, 여름철 급수 방법, 대회직전 식사법, 식사 직후 달리기의 위험성 등 다양한 정보를 제공하고 있습니다.
이 메뉴에서는 퀴즈로 식이요법 상식을 확인하거나, 식습관을 체크할 수도 있습니다.
(6) 대회준비: 이 메뉴에서는 마라톤대회의 일정 및 다양한 대회 정보를 얻을 수 있습니다. 대회 전까지 훈련하는 방법이나, 대회에서 좋은 기록을 얻는 방법 등 마라톤대회에 도움되는 실질적인 정보를 얻을 수 있습니다.
(7) 러닝다이어트: 다이어트와 러닝의 관계에 대해서 설명하는 메뉴입니다. 달리기 기록과 관계없이 다이어트를 위한 방법으로 러닝을 선택한 사람들에게 도움이 되는 내용입니다.
(8) 복장과 용품: 이 메뉴에서는 러닝화 선택 방법, 계절별 달리기 복장 등 다양한 복장과 용품에 대해 알려주는 메뉴입니다. 여성을 위한 속옷 선택, 발 형태 구분하기 등 굉장히 자세하게 알려주고 있습니다.
(9~10) 울트라 마라톤, 서브-3클럽: 마라톤 전문가들이 활용할 수 있는 메뉴입니다. 일반 마라톤의 거리인 42.195km이상의 거리를 달리는 울트라 마라톤, 풀코스마라톤을 3시간이내(2시간대)로 들어오는 서므-3 등 좀 더 큰 도전을 위한 사람들을 위한 메뉴입니다.
(11) 자료실: 국내외 마라톤 대회의 각종 기록을 소개합니다. 또한, 페이스산출 프로그램, 심장박동수 산출하기, 체지방율 산출하기 등 다양한 계산프로그램도 자료실에서 제공하고 있습니다.
홈페이지 위의 메뉴에는 사람들과 정보를 주고 받을 수 있는 게시판, 마라톤과 관련된 물건을 서로 사고팔 수 있는 벼룩시장 등 서로 정보를 공유할 수 있는 메뉴들이 있습니다.
마라톤 대회 일정 확인하는 방법
싸이트의 첫 화면에는 대회일정을 검색할 수 있는 메뉴가 있습니다.
여기에 종목, 요일, 접수여부, 지역, 날짜 등을 검색하면 마라톤대회의 일정에 대해서 확인할 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 ‘마라톤 온라인’사이트에 대해서 자세히 알아보았습니다.
이 사이트는 마라톤과 관련된 많은 정보들이 모여있는 사이트입니다. 마라톤과 관련된 모든 정보가 알기 쉽게 정리되어 있고 마라톤에 관심 있는 사람들과도 교류할 수 있는 게시판도 있기 때문에 마라톤에 관심 있는 분들은 꼭 한번 방문해보시기를 추천합니다. (마라톤 온라인 바로가기)