남자 냄새 나는 이유, 남자 특유 냄새 없애는 법
남자 냄새를 아시나요? 남자들에게만 나는 특유의 냄새가 있습니다. 홀아비 냄새라고도 부르는데요. 여자와는 달리 남자들에게 잘 나는 냄새라서 남자 냄새라고도 많이 부릅니다. 오늘은 남자 냄새가 나는 이유가 무엇인지, 또, 남자 특유 냄새 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.
남자 냄새, 남자 냄새 나는 이유
(1) 30~50대 중년 남자 냄새
먼저 30~40대 중년 남자들에게서 나는 독특한 냄새가 있는데, 이는 남성 호르몬의 일종인 ‘안드로스테논’으로 인한 냄새입니다.
안드로스테논은 남성 호르몬으로 알려진 테스토스테론의 대사산물이며, 남성의 체내에서 자연적으로 분비됩니다. 안드로스테논은 남성의 냄새에 영향을 주는 중요한 요소 중 하나입니다.
이 냄새은 보통 땀을 흘렸을 때 더 많이 나는데, 이 냄새는 남성들 사이에서 특유한 매력으로 여겨지기도 하며, 일부 여성들은 이 안드로스테논의 냄새를 매우 매력적으로 느낄 수도 있습니다.
하지만, 이 냄새가 씻지 않아서 나는 다른 냄새들과 섞이면 시큼하고 역한 냄새가 될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 특히, 젖산이 쌓이면 더 냄새가 심하게 나는데 썩은 기름처럼 악취가 나 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
(2) 60대 이상 노인 남자 냄새
60대 이상 노인들에게 나는 냄새는 소위 홀아비 냄새라고 많이 불립니다. 이는 노화로 인한 ‘노화성 냄새‘입니다.
신체가 노화되면서 신체 기능이 저하되고 호르몬 양이 변화하게 됩니다. 이러한 과정에서 냄새가 날 수 있습니다.
땀과 피부의 성분, 헤어 및 피지선의 기능 변화와 함께 노화로 인해 체취가 강해질 수 있습니다. 이 때문에 몸에서 더 강한 냄새가 날 수 있습니다.
남성의 경우, 테스토스테론 양이 감소하면서 냄새에 변화가 생기기도 합니다.
남자 특유 냄새 없애는 법
중년 남자 냄새, 노인 냄새는 전부 개인 위생과 청결 유지가 중요합니다. 남자 특유 냄새 없애는 법에 대해 알려드리겠습니다.
(1) 샤워나 목욕 자주하기
개인 위생의 기본인 샤워나 목욕을 자주 해야 합니다. 호르몬으로 인한 냄새는 피지와 땀을 관리하면 발생량을 줄일 수 있습니다. 그러므로 운동이나 더위로 인해 땀이 났을 경우에는 자주 닦고 샤워하는 것이 중요합니다.
특히, 겨울철에는 춥고 땀이 나지 않는다는 이유로 잘 안 씻는 경우가 많습니다. 이런 경우에 본인은 느끼기 힘들지만, 몸 냄새와 호르몬 냄새, 땀 냄새가 섞여 더 심한 악취가 날 수 있습니다.
겨울에도 항상 하루에 한 번 샤워하는 습관을 길러야 합니다.
(2) 꼼꼼하게 씻기
남자 냄새가 가장 많이 나는 곳은 귀 뒤와 얼굴 쪽입니다. 얼굴은 세수를 자주 하면 해결 되지만, 귀 뒤는 보통 잘 안 씻게 되기 마련입니다. 그러므로 샤워나 세수를 할 때 비누 거품을 적정하게 내서 귀 뒤까지 빡빡 닦는 것이 중요합니다.
(3) 옷 자주 빨기
보통 사람에게서 나는 몸 냄새는 계속 입고 있는 옷에 배기 마련입니다. 그래서 아무리 샤워를 잘해서 청결하게 유지하더라도 옷을 빨지 않고 그대로 입으면 그 냄새가 그대로 날 수 있습니다. 여름철에는 사람들이 옷을 자주 빨지만 겨울에는 며칠을 계속 입는 경우가 있는데 그럴 수록 밀폐된 장소에 가면 냄새가 더 날 수 있습니다.
겨울철에도 옷을 자주 세탁해야 합니다. 냄새가 심하면 섬유유연제를 소량 사용해도 좋습니다.
(4) 규칙적인 운동과 피로감 줄이기
오히려 땀을 너무 흘리지 않아도 땀샘이 쇠약해 노폐물이 배출되기 어려워 지면서 냄새가 날 수 있습니다. 따라서 규칙적으로 운동하여 땀을 배출해야 합니다.
또한, 피곤하면 많이 생기는 젖산도 냄새를 나게 할 수 있습니다. 피로회복과 충분한 휴식도 좋은 방법 중 하나입니다.
(5) 육류 섭취 줄이고 과일이나 채소 섭취 늘리기
사람 몸에서 나는 냄새는 먹는 음식과도 관련이 있습니다. 고기나 유제품 등의 섭취가 너무 많아지면 소화시키는 과정에서 역한 냄새가 많이 납니다. 따라서, 노화를 방지하는 항산화성분을 가진 식품이나 비타민이 많은 음식을 많이 먹는 것이 중요합니다.
감귤류, 딸기, 채소, 감자, 견과류, 녹차 등의 음식이 도움이 될 수 있습니다.
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